Ehilà! Se hai in bocca un mantenitore di spazio fisso dentale, probabilmente ti starai chiedendo quali alimenti sono consigliabili e da cosa dovresti evitare. Bene, sono qui per aiutarti. E comunque, sono un fornitore diManutentore di spazio fisso dentale, quindi ho una buona conoscenza di come funzionano queste cose e di come la tua dieta può influenzarle.
Innanzitutto parliamo di cosa è un mantenitore di spazio fisso dentale. È un dispositivo che il tuo dentista ti mette in bocca per mantenere aperto lo spazio tra i denti quando un dente da latte viene perso troppo presto. Questo è molto importante perché garantisce che i denti permanenti abbiano abbastanza spazio per inserirsi correttamente. Ma avere uno di questi in bocca significa che devi stare un po' attento a ciò che mangi.
I cibi morbidi sono i tuoi migliori amici
Quando hai un mantenitore di spazio fisso dentale, i cibi morbidi sono i tuoi nuovi migliori amici. Sono facili da masticare e non esercitano troppa pressione sul manutentore o sui denti. Ecco alcune ottime opzioni:
- Purè di Patate:Questi sono un classico. Sono morbidi, cremosi e puoi aggiungere ogni sorta di cose deliziose come formaggio, burro o panna acida. Assicurati solo che non siano troppo caldi quando li mangi.
- Yogurt:È ricco di proteine e calcio, ottimi per i tuoi denti. In più è morbido e facile da mangiare. Puoi scegliere lo yogurt bianco e aggiungere la tua frutta oppure optare per quelli aromatizzati.
- Frullati:Questi sono un ottimo modo per ottenere tutti i nutrienti in una bevanda. Puoi mescolare frutta, verdura, latte e persino alcune proteine in polvere per un pasto sano e delizioso. Fai solo attenzione a non usare troppi frutti duri come mele o pere a meno che non li frullassi molto bene.
- Pasta:La pasta cotta è morbida e facile da masticare. Puoi averlo con una varietà di salse, come pomodoro, panna o pesto. Basta evitare qualsiasi piatto di pasta con condimenti molto duri o croccanti.
- Uova strapazzate:Sono un'ottima fonte di proteine e sono morbidissimi. Puoi aggiungere del formaggio o delle verdure per un sapore extra.
Cibi da evitare
Ci sono anche alcuni alimenti che dovresti evitare quando hai un mantenitore di spazio fisso dentale. Questi alimenti possono esercitare troppa pressione sul tuo manutentore e potrebbero persino danneggiarlo. Ecco alcuni esempi:
- Caramelle dure:Questi sono un grande no-no. Sono duri e possono rompere il tuo manutentore se li mordi. Inoltre, sono pieni di zucchero, che fa male ai denti.
- Popcorn:I chicchi possono rimanere incastrati nel mantenitore e tra i denti, il che può essere davvero scomodo. E se mordi un kernel non aperto, puoi danneggiare il tuo manutentore.
- Noci e semi:Sono duri e croccanti e possono esercitare troppa pressione sul manutentore. Evita di mangiare cose come mandorle, arachidi e semi di girasole.
- Caramello e Taffy:Queste caramelle appiccicose possono attirare il tuo manutentore e potrebbero persino rimuoverlo. È meglio starne lontani finché il tuo manutentore non verrà rimosso.
- Frutta e verdura dura:Mele, carote e sedano sono ottimi per la salute, ma sono troppo difficili da mangiare quando si dispone di un mantenitore di spazio fisso dentale. Puoi ancora mangiarli, ma assicurati di tagliarli a pezzetti piccoli.
Fare uno spuntino intelligente
Fare spuntini va bene quando hai un mantenitore di spazio fisso dentale, ma devi farlo in modo intelligente. Ecco alcune opzioni per spuntini salutari:
- Banane:Sono morbidi, dolci e pieni di potassio. Sono un ottimo spuntino da consumare tra i pasti.
- Fiocchi di latte:È una buona fonte di proteine ed è morbido e facile da mangiare. Puoi aggiungere della frutta o delle noci per un sapore extra.
- Torte di riso:Queste sono un'ottima alternativa alle patatine. Sono morbidi e possono essere conditi con cose come burro di arachidi, avocado o formaggio.
- Frutti Di Bosco:Bacche, pesche e meloni sono tutti morbidi e deliziosi. Sono anche ricchi di vitamine e antiossidanti.
Bevande da considerare
Quando si tratta di bevande, ci sono alcune cose da tenere a mente. Dovresti evitare bevande troppo zuccherate o acide, poiché possono danneggiare i denti e il manutentore. Ecco alcune buone opzioni:
- Acqua:È la bevanda migliore per il tuo corpo e i tuoi denti. Aiuta a mantenerti idratato e lava via eventuali particelle di cibo dalla bocca.
- Latte:È ricco di calcio e proteine, ottimi per i tuoi denti. Puoi averlo semplice o aggiungere un po' di cioccolato o sciroppo di fragole per insaporire.
- Tisana:È un'ottima alternativa al caffè e al tè. È privo di caffeina e può avere tutti i tipi di benefici per la salute. Assicurati solo di non aggiungere troppo zucchero.
Prendersi cura del proprio mantenitore dello spazio fisso dentale
Prendersi cura del proprio mantenitore di spazio fisso dentale è importante tanto quanto osservare ciò che si mangia. Ecco alcuni suggerimenti per mantenerlo in buone condizioni:
- Lavati i denti regolarmente:Assicurati di lavarti i denti almeno due volte al giorno e non dimenticare di spazzolare i denti in prossimità del manutentore. Utilizzare uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro.
- Filo interdentale quotidiano:Usare il filo interdentale aiuta a rimuovere eventuali particelle di cibo intrappolate tra i denti e il mantenitore. Utilizzare un infila filo interdentale per passare sotto il mantenitore.
- Evitare di masticare oggetti duri:Non masticare matite, ghiaccio o le unghie. Ciò può danneggiare il manutentore e i denti.
- Visita regolarmente il tuo dentista:Il tuo dentista controllerà il tuo manutentore per assicurarsi che funzioni correttamente e apporterà le modifiche necessarie.
Altri prodotti dentali di cui potresti aver bisogno
Oltre al mantenitore di spazio fisso, esistono altri prodotti dentali che possono aiutarti a prenderti cura dei tuoi denti. Ad esempio, aProtezione dentale dura per la boccapuò essere utile se fai sport o digrigni i denti di notte. Protegge i denti dai danni. E unStecca occlusale dura dentalepuò aiutare con problemi come il disturbo dell'ATM e il digrignamento dei denti.
Conclusione
Quindi, ecco qua. Quando si dispone di un mantenitore di spazio fisso dentale, è tutta una questione di scegliere gli alimenti giusti e prendersi cura del proprio mantenitore. Seguendo questi suggerimenti, puoi assicurarti che il tuo mantenitore funzioni correttamente e che i tuoi denti rimangano sani.
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Riferimenti
- Associazione dentale americana. (nd). Argomenti sulla salute orale - Manutentori dello spazio. Estratto da [Sito Web ADA]
- Clinica Mayo. (nd). Contenzioni dentali: tipologie e cura. Estratto da [Sito web della Mayo Clinic]